Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nên ăn gì ? Những nguy hại do thoát vị đĩa đệm gây nên là gì? Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người thắc mắc về căn bệnh này. Hãy cùng tansonnhatairport.vn cùng tìm hiểu nhé.
Chế Độ Ăn Uống Của Người Mặt Bằng Thoát Vị Đĩa Đệm Thích Hợp Nhất Một Là Gì?
Hiện nay nhiều người trung niên cũng như giới trẻ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm rất phổ biến. Một số nguyên do là do rinh xách quá nặng một số khác là do hoạt động quá ít như dân văn phòng nên thường ngồi nhiều dẫn đến mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.
Như chúng ta biết rằng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng chịu chi phối bởi rất nhiều yếu tố. Trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Vậy bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng thì nên ăn gì để hỗ trợ khỏi bệnh hoàn toàn? Dưới đây là một số thức ăn dành cho các bệnh nhân mắc chứng thoát vị đĩa đệm.
Các Thức Ăn Bệnh Nhân Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn
Thực Phẩm Giàu Canxi
Các chế phẩm từ sữa, rau củ có màu xanh đậm, các loại đậu… là những thực phẩm giúp xương khớp khỏe, dẻo dai, đồng thời tăng cường sự ổn định của cơ và các tế bào thần kinh.
Cua, ghẹ ,tôm là một loại thực phẩm chứa nhiều canxi nhưng chúng ta không nên ăn nhiều vì nó có nhiều chất đạm không phù hợp với người thoát vị đĩa đệm
Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống Thắt Lưng Nên Ăn Thực Phẩm Giàu Vitamin C, D, E, K, Magie
Vitamin C, E có tác dụng giảm đau cột sống, chống viêm, tăng cường miễn dịch; vitamin D giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa canxi để bồi dưỡng xương khớp; vitamin K và Magie làm xương khỏe hơn. Các vitamin này có nhiều trong hoa quả, rau xanh đậm và các loại ngũ cốc dinh dưỡng
Thực Phẩm Chứa Glucosamine Và Chondroitin
Glucosamine và Chondroitin có nhiều trong nước hầm xương ống, sụn sườn động vật là nguyên liệu để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.
Bị Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Thực Phẩm Có Đạm Nhưng Không Nên Ăn Quá Nhiều
Thiếu đạm, xương sẽ ngừng phát triển, canxi trong máu giảm, bệnh thoát vị cột sống lưng càng nặng hơn. Để bổ sung đạm, bệnh nhân nên đưa các món từ thịt lợn, thịt gia cầm, cá biển vào bữa ăn hàng ngày.
Thực Phẩm Giàu Omega 3
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá ngừ, các loại hạt giúp chống viêm giảm đau cho cột sống hiệu quả.
Chúng Ta Cũng Nên Bổ Sung Các Trách Yến Mạch Vì Nó Vừa Giảm Béo Giảm Áp Lực Tốt Cho Căn Bệnh Này
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn tới bệnh thoát vị đĩa đệm lưng. Tuy nhiên, nếu muốn điều trị hiệu quả nhất, bên cạnh việc quan tâm tới chế độ ăn uống, bệnh nhân cần hiểu rõ các triệu chứng và biến chứng thoát vị nguy hiểm để có phương án ứng phó kịp thời.
Ngoài những thực phẩm bổ dưỡng nên ăn đối với những người thoát vị đĩa đệm đã kể trên thì một số thực phẩm khác cũng không nên ăn để ngăn ngừa đau mỏi như :
- Thực phẩm chứa nhiều chất đạm đặc biệt là thịt đỏ: thịt chó , thịt bò, thịt dê.
- Những thực phẩm em giao tinh bột nhớ ngũ cốc Tinh chế thực phẩm chứa đường tinh chế như bánh ngọt một nước ngọt một
- Những thức ăn nhiều dầu mỡ do khi béo sẽ làm bệnh nặng hơn vì áp lực của cơ thể đè lên xương
Những Dấu Hiệu Của Chứng Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm Cột Sống
- Sự xuất hiện của những cơn đau thắt lưng cục bộ. Tái phát liên tục hoặc đau dữ dội tới mức không đi lại được. + Cảm giác đau do thoát vị đĩa đệm lưng có thể lan lên vùng ngực hoặc lan xuống một bên chân.
- Chân yếu dần, cơ thể vẹo về một bên để chống đau. Nặng hơn sẽ gặp khó khăn trong việc đi lại, cử động cúi, gập người.
Những Nguy Hiểm Do Thoát Vị Đĩa Đệm Gây Nên
- Đau mỏi dai rằng suốt đời kể cả khi ngủ. Đặc biệt khí đứng lên nằm xuống cảm giác đau càng rõ rệt
- Teo-liệt cơ chân
- Rối loạn cảm giác nông, rối loạn hoặc mất kiểm soát đại tiểu tiện
- Hội chứng đuôi ngựa…
- Nghiêm trọng hơn có thể bị tàn phế suốt đời kèm theo ảnh hưởng trực tiếp tới thần kinh.
Ngoài chế độ ăn hợp lý bệnh nhân cần lưu ý.
Nhằm hạn chế tối đa bệnh thoát vị đĩa đệm lưng, tránh biến chứng. Các bệnh nhân cần phải xây dựng chế độ sinh hoạt và chế độ ăn uống một cách hợp lý. Qua đó sẽ góp phần giảm các tác động xấu gây ảnh hưởng tới cột sống. Bên cạnh độ bệnh nhân cũng không nên làm việc nặng quá sức hoạt động của ít thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng để ngăn ngừa bệnh phát triển.
Hơn thế chúng ta phải kiên trì tập tập luyện thói quen ăn uống sinh hoạt đầy đủ đều đặn. Nó cũng chỉ giúp chúng ta một phần bớt đau đớn chứ không thể chữa hẳn hoàn toàn vì những thực phẩm này. Vì căn bệnh này là căn bệnh kinh niên, rất khó để có thể chữa khỏi hẳn hoàn toàn. Nhưng không sao hãy quyết tâm thực hiện chế độ ăn uống thích hợp để có sức khỏe tốt hơn
Cảm ơn bạn đã xem bài viết. Chúc bạn và gia đình của bạn sẽ bớt đau đớn hơn vì căn bệnh thoát vị đĩa đệm.
