Như chúng ta biết rằng cà chua có nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy việc uống nước ép cà chua sẽ giúp làn da trắng hơn, mịn hơn. Đồng thời làm mờ vết thâm nám hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV, giúp da sáng hơn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống ung thư da hiệu quả. Cùng tansonnhatairport.vn tìm hiểu thức uống bổ dưỡng này nhé!
Những Lợi Ích Của Nước Ép Cà Chua Nếu Uống Mỗi Ngày
Nước Ép Cà Chua Làm Sáng Da
Trong cà chua có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời làm cho da ít nhạy cảm với tia cực tím (nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, sạm da, nguy hiểm hơn là ung thư da).
Uống Nước Ép Cà Chua Có Lợi Cho Mắt
Không chỉ có nhiều vitamin E giúp làm đẹp da, cà chua còn có hàm lượng vitamin A rất cao mang lại nguồn dưỡng chất chủ yếu để giúp duy trì thị lực cho chúng ta.
Uống Nước Ép Cà Chua Giúp Hệ Tiêu Hóa Khỏe Mạnh Hơn
Cà chua sẽ cung cấp cho bạn hàm lượng chất xơ tự nhiên cao, giúp ngăn ngừa và điều trị tốt các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm ống tiêu hóa, táo bón.
Hỗ Trợ Điều Trị Viêm Thận
Trong cà chua có chứa chất hỗ trợ dịch vị bài tiết bình thường, có nhiều nước giúp lợi tiểu. Những lợi ích này rất thích hợp cho những người bị viêm thận.
Thúc Đẩy Ngủ Ngon
Thành phần vitamin C và chất lycopene có sẵn trong cà chua khi được cơ thể hấp thu sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Vì thế, hãy uống một ly nước ép cà chua trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon các bạn nhé!
Giảm Hạ Sốt Và Trị Bỏng Lửa
Khi cơ thể gặp sốt cao thì cần cung cấp nước để hạ nhiệt cho cơ thể. Cà chua chứa rất nhiều nước nên khi bị sốt, bạn chỉ cần dùng cà chua thái mỏng, sắc lấy nước uống thay nước lọc để bù nước cho cơ thể.
Bên cạnh đó, khi bạn bị bỏng da, bạn lấy cà chua bỏ hạt đắp lên vùng da bị tổn thương. Cà chua sẽ có tác dụng như các kem trị bỏng.
Giảm Tác Hại Của Thuốc Lá
Ai cũng biết tác hại chất nicotine có trong thuốc đến sức khỏe của con người hút là như thế nào. Cai thuốc là vấn đề rất ít người làm được. Do đó, việc sinh tố hay nước ép cà chua sẽ có tác dụng rất lớn giúp giảm những tác hại của chất nicotine gây ra. Trong cà chua chứa nhiều axit coumaric và axit chlorogenic giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi những tác hại do khói thuốc gây ra. Vì thế, đừng quên thuốc nước ép cà chua thường xuyên để bảo vệ cơ thể mình nhé!
Uống Nước Ép Cà Chua Có Tác Dụng Phòng Chống Ung Thư
Uống cà chua mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da và một số bệnh ung thư khác như: dạ dày, phổi, cổ tử cung, trực tràng… nhờ chất chống oxy hóa và hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua.
Giảm Nguy Cơ Và Hỗ Trợ Điều Trị Tiểu Đường
Các chuyên gia y tế khuyến khích uống nước ép cà chua vì trong cà chua chứa rất ít carbohydrate giúp giảm lượng đường máu trong cơ thể.
Ngoài ra, khi bị tiểu đường thì các cơ quan dễ bị tổn thương nhất là thành mạch và thận. Trong cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ những cơ quan này.
Hướng dẫn cách làm nước ép cà chua
Cách làm nước ép cà chua trị mụn, đơn giản ngay tại nhà
Nguyên liệu làm nước ép cà chua:
- 3 quả cà chua ngon.
- 1 thìa cà phê đường.
- 1 ít nước lọc.
Cách chế biến nước ép cà chua:
- Cà chua đem ngâm nước muối khoảng 15 phút rồi để ráo.
- Tiếp theo, thái cà chua thành từng lát mỏng cho vào máy xay hoặc vào máy ép hoa quả cũng được.
- Cho thêm đường vào xay cùng, cho đến khi nhuyễn thì đổ ra bát lớn.
- Sau đó, dùng màng lọc hoặc rây để lấy phần nước cốt cà chua.
- Uống vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ để đem lại làn da khỏe mạnh và săn chắc nhé!
Cách Làm Sinh Tố Cà Chua
Nguyên liệu làm sinh tố cà chua
- 1/2 quả dứa.
- 1 quả cà chua.
- 1 quả chuối sứ.
Cách làm sinh tố cà chua
- Chuối đem bỏ vỏ, cắt lát rồi luộc với một ít muối.
- Dứa cho vào xay nhuyễn.
- Cà chua cắt nhỏ rồi cho vào xay cùng với chuối.
- Cuối cùng cho tất cả các nguyên liệu lại với nhau kết hợp với một ít nước, xay nhuyễn thành hỗn hợp đặc sệt.
- Mỗi ngày ăn 1 cốc sinh tố này sẽ giúp làn da săn chắc, trắng hồng hơn đấy nhé!
Với những tác dụng tuyệt vời của cà chua mang lại cho cơ thể chúng ta. Việc tận hưởng một ly nước ép cà chua mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết. Qua bài viết này, tansonnhatairport.vn hy vọng đã mang cho những kiến thức bổ ích để bảo vệ cơ thể cho chính bản thân và gia đình mình. Đừng quên theo dõi tansonnhatairport.vn để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích khác nữa nhé!
